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記事一覧

南房総ヒルクライム!

気温が低く非常に走りやすかった!今日もダンシングを頻繁に使い出来る限り長い距離を限界までダンシングする練習を取り入れました、今まではシッテングの方が楽でダンシングするの面倒くさくてやたらと心拍数が上がるだけでやりませんでしたが色々と試行錯誤を繰り返してハンドルを前に押しながら振り回したり左右にオーバーアクション気味に振り回したり一通り試しましたがやっぱり限界までダンシングして距離を伸ばすのが一番効...

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上総湊~里見八犬士終鴛の地

激坂は2カ所あり里見八犬士終鴛の地は苦しかった!...

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今日は涼しいから60min

60min 80rpm 125bpm 180wなん週間ぶりに1時間出来た感じですね毎日この位の気温だとラッキーなんだけど(^^)週末は又千葉に泊まって距離を乗らないと〜お盆休みから続けて走れると色々と自分の弱点が発見出来ますね、一番はペース配分ですね次にダンシングを多めにする事によりシッテングで足が回せる様になりました今まではシッテングをメインでダンシングしませんでした、だから足に乳酸が溜まり後半、...

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今日から夜勤かあ〜

40min 80rpm 125bpm 180w負担を掛けないでクルクル回すだけ〜...

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ふぅ〜さんと南房総ライド!

マザー牧場から鴨川有料道路を走り長狭街道沿いの名代亭でランチ!極め付け、不思議な岬の物語(^^)...

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プロフィール

都内のヒルクライマー

Author:都内のヒルクライマー
FC2ブログへようこそ!
生年月日 1969年生まれ
2013年ヒルクライムに目覚める
ローラー台が中心でマラソン少々!
身長172体重67
住まい都内在住
宜しく